GKH - Gazdagréti Kisokos

Kiemelt Partnerek:
Tartalomhoz ugrás

GKH

minden vállalkozás
Gazdagréti Közösségi ház
1118 Törökugrató u. 9
Telefon: 06 1 246 5253



Az intézmény alapfeladatának tekinti, hogy közösségi színteret biztosítson minden gazdagréti
polgár számára. Számos mozgási lehetőség nyílik itt az idősebb korosztály és a fiatalok
részére. Hagyományos helyi rendezvények a gyermeknap, a Gazdagréti Szentivánéj, de bálok,
táncos rendezvények is várják az érdeklődőket.
Az intézmény részeként üzemel a RÉT Galéria, amely számos hazai és külföldi művész
megismerését tette már lehetővé az itt élők számára, mindemellett lehetőséget biztosítva ifjú
tehetségek, amatőr képzőművészek bemutatkozására is.

Állandó Programok:
Bábos torna 1-3 éveseknek
Kerekítő Bábos Torna Gazdagréten
Kerekítő manóval, ölbéli játékokkal.
péntek:
10.00-10.45

Ölbeli játékokkal, mondókákkal, Kerekítő manó bábos jeleneteivel, kislabdás ejtőernyővel, tornaszeres játéktérrel
Ölbeli játékok, mondókák a Kerekítő könyvsorozat nyomán, dalokkal, hangszerjátékkal (furulyák, dobok) színesítve. A foglalkozás Kerekítő manó hétköznapi és jelesnapi bábos jeleneteivel kezdődik és mozgásfejlesztő tornaszeres játéktérrel zárul. Az ejtőernyős labdás móka és egyedi átmozgató sorunk a nagymozgásoknak is teret ad.
Nagymamáinktól örökölt játékaink az érzelmi biztonság és a művészeti nevelés bölcsője. Az első évek mondókáinak szeretetnyelve, az érintés, ölelés és mosoly, egy életen át elkíséri a gyermekeket.
Játsszunk, énekeljünk, mozogjunk együtt!
Játékvezető: J. Kovács Judit drámapedagógus
Bejelentkezés az aktuális hírekért, szüneti időpontokért: www.kerekito.hu
Ölbéli játékok, énekek
Ringató Gazdagréten
Kisgyermekkori zenei nevelés az anyukákkal közösen.
szerda:
9:30-10:00
10:15-10:45
11:00-11:30

„Nem lehet egészen boldog ember, akinek nem öröm a zene. Erre azonban tanítani kell az emberiséget, mert magától nem jut el odáig.”
A Ringató foglalkozások célja, hogy a kismamák megtanuljanak egy könnyen énekelhető, de a kodályi elvekhez híven: zeneileg értékes dalanyagot. Ismerkedjenek meg magyar mondókákkal, mozgásos, ölbeli játékokkal.
Cél, hogy a foglalkozások oldott légkörében jó mintát kapjanak az anyukák a legkisebb gyerekek zenei nevelésének a családban történő lehetőségeire.
Cél, hogy a foglalkozásokon a felnőttek és a gyerekek egyaránt jól érezzék magukat, élményt kapjanak, s ennek hatására otthon is elkezdjenek énekelni a gyermekeiknek, s ezzel felkeltik a kicsik érdeklődését, kedvet ébresztenek az önkéntes utánzásra. Fogékonnyá teszik őket a jó zene, a művészet iránt már az első életéveikben.
A Ringatón harminc percesek a foglalkozások, amelynek légköre oldott, felépítése, tartalma előre tervezett, de rugalmasan alkalmazkodik az adott helyzethez. A foglalkozásokon mindig élő énekszó, vagy pár perces hangszerjáték csendül fel, zenei felvételeket soha nem hallgatunk. Ezek mellett a játékdalok, mondókák mellett olyan dalokat is tanulnak a mamák, amelyeket hangulatkeltésre, meghallgatásra szánunk a kicsinyeknek. Ezek lehetnek magyar népdalok, rokon, vagy más népek dalai, komponált dalok.
Hároméves kor alatt nincs direkt tanítás. A foglalkozásokon csak felkeltjük a gyerekek érdeklődését a zene iránt, zenei ingerekkel vesszük őket körül, a szülők pedig mintát kapnak az otthoni éneklés, játék lehetőségeire.
Egy-egy játék sokszori, egymást követő ismétlése elengedhetetlen. Az ismétlések célja, hogy a hangulat, amit egy icipici ölbeli játék kelt, kialakuljon, és valamennyire tartós maradjon.
Ezért énekeljük, mondjuk, játsszuk újra, és újra. „Csak rád figyelek, csak te vagy a fontos, veled játszom”, ez az üzenete ezeknek a játékoknak.
A foglalkozásokra lehet hozni váltócipőt vagy zoknit, esetleg a 2-3 hónaposaknak kis takarót.
Kérem, hogy játékot, ennivalót ne hozzatok, mert a zenei inger a legfontosabb, ez kell, hogy körülvegye a gyermeket ebben a fél órában.
Sok szeretettel várlak Benneteket a foglalkozásaimra!
Forrás: www.ringato.hu
60+ program
Zumba 60+

A Zumba 60+ az idős, de aktív korosztály alacsonyabb intenzitású edzésprogramja. A Zumba Fitness könnyített változata, vérpezsdítő zenére latin, és egyéb táncokkal fűszerezett mozgásforma. Különlegessége, hogy tartalmaz egy speciális székes gyakorlatsort is. Ezt az órát ajánlják azoknak is, akiknek a kondíciójuk még csak kialakulóban van és még csak most ismerkednek a sporttal és a testmozgással.

Haladó órák:
Hétfő: 10-11-ig.
Hétfő: 11:10-12:10-ig.
Péntek: 10-11-ig.
Középhaladó óra:
Péntek: 11:10-12:10-ig.
Részvételi díj: 700 Ft/óra
10 alkalmas bérlet: 6.000 Ft
Ingyenes kézimunka oktatás nyugdíjasoktól
Gazdagréti Kézimunkázók Klubja
Útjára indult a GAZDAGRÉTI KÉZIMUNKÁZÓK KLUBJA!
Szerda:
9:00-12:00
Kedves kézimunkázó kreatív gazdagrétiek!
Klubvezető: Sréter Andorné (Mária)
Az összejövetelek időpontja: minden szerdán 9-12 óra között

Kötés, horgolás, hímzés, csipkeverés....
Ötletek, technikák, fortélyok...kezdőknek és haladóknak!
Technikai részletek a foglalkozásokon.
A klub ingyenes működését a közösségi ház biztosítja.
Társalgási Klub
Nyugdíjas angol társalgási klub
Angol nyelvű társalgási klub, középhaladó és haladó szinten.
hétfő:
9:00-10:00 (középhaladó)
10:00-12:00 (haladó)
A KLUB HELYSÉG BEFOGADÓKÉPESSÉGE MIATT SAJNOS NEM TUDUNK ÚJABB ÉRDEKLŐDŐKET FOGADNI.
Angol nyelvű társalgási klub, középhaladó és haladó szinten.
Hétfőnként 9-12h között várja a klub az angolul társalgási szinten beszélőket (elsősorban nyugdíjasokat), akik kötetlenül, kellemes - már-már baráti - légkörben kívánják "gyakorolni" az angol nyelvet.
9-10h között középhaladó, míg 10-12h között haladó szinten folyik a társalgás.
A részvétel ingyenes.
Klubvezető: dr. Köves Péter
Welcome to the English Club!
Angol nyelvtanfolyam
Szeptember 20-tól minden szerdán 8.30.-9.30 haladó,9.30-10.30 felső,10.45.-11.45 középhaladó,11.45.-12.45 kezdő csopoprtbeosztású angol órák indulnak.A tanfolyam 15 alkalomból áll.

Oktató: Gárdos Éva 06-1-246-52-53
Ár: 600 Ft/alkalom/nyugdíjas     
    800 Ft/alkalom
Pilates tanfolyam minden szerdán a közösségi házban szeptember 20-tól.
A kezdő tanfolyamra jelentkezni tavasszal és ősszel lehet az Újbuda újság szerint meghirdetett időpontban.
Haladó tanfolyamra a csatlakozás férőhely tekintetbevételével folyamatos.

Oktató: Kutasi Viktória  06-30-438-0156
Időpont szerda 12.00-13.00
Ár: kezdő tanfolyam 1000 Ft/alkalom
Haladó tanfolyam 5000 Ft/10 alkalom
Izületi gerinc torna...
Idősebbek is elkezdhetik!

Ez a mozgásforma alapvetően közösségben végzett gyógytorna. Az órák folyamán tartásjavító, gerinc melletti izmokat erősítő- nyújtó, a főbb izületeket átmozgató gyakorlatokat végzünk, különös figyelmet fordítva az előforduló mozgásszervi problémákra.
Szükség esetén tanácsadás is lehetséges!

Tanfolyamvezető: Nagy Katalin (gyógytornász)
Tel.: +36-20-987-8552
email cím: katinagy@gmail.com
Tanfolyam díja: 3800 Ft/ 4 alkalom
                           6800 Ft/ 8 alkalom
A tanfolyam szeptember elejétől június közepéig - kisebb megszakításokkal - folyamatosan várja a tornázni vágyókat!
Meridián torna

Csatlakozni folyamatosan lehet,ingyenes program.
Időpont: 15.00-16.00
GAZNYUSZIK Klubja (Gazdagréti Nyugdíjasok Szabadidő Klubja)
Gazdagréti Nyugdíjasok Szabadidő Klubja
A szabadidő kellemes, játékos eltöltése.
hétfő:
14:00-16:00
kedd:
10:00-12:00

A tagok alapvetően kártyázással (rabló römi és kanaszta), valamint scrabble-val (játék a betűkkel) töltik el kellemesen a rendelkezésre álló időt.
Közben hasznos információkat osztanak meg egymással, és barátságok is születnek.
Alkalmanként szellemi vetélkedőket készítenek, gyereknapi rendezvényeken különböző feladatokat látnak el, társasjátékokat játszanak a gyerekekkel és karácsonykor más klubokkal együtt közös ünnepséget tartanak.
A klubot négy éve négy 60+ -os szomszédsági önkéntes alapította. Létszáma folyamatosan nő, jelenleg 20-25 fő aktív tagja van.
Hétfőnként 14-16 óra és keddenként 10-12 óra között tartja a foglalkozásait.
Érdeklődni lehet a klubvezetőnél:
Gálné Böbe Telefon: +36-30-984-5672
emailcím: gboebe@btelnet.hu
Zeneóvoda 4 - 7 éves korig
Hangszervarázs Zenetanoda
Zeneóvoda 4-től 7 éves korig.
A zeneóvoda oktatási tevékenységének alapja a
• hangszertanulás irányelvein alapuló több mint 20 éves egyedi pedagógiai módszerrel – Rosales – történő zenei fejlesztés.
• a kottaolvasás alapjaira való rávezetés.
• játékos szolfézs és hangszeroktatás életkor szerint.
• kis létszámú csoportokban zenei készségek, adottságok fejlesztése (6-12 fő)

A gyermeki agy bizonyos részei hét éves korra már teljesen kialakulnak, elsősorban azok, amelyek az IQ fejlesztéséért felelősek. A zenén keresztül az agy mindkét féltekét erősítjük! Míg a jobb félteke a látásért, a kreativitásért és a memorizálásért, addig a bal félteke a ritmusérzékért, a logika-, beszéd- és olvasási képességeiért és nyelvi készségekért felelős. E képességek kifejlődését elősegíthetjük a rendszeres énekléssel, hangszeres zenéléssel. Muzsikaszóval, furulyázással és játékok varázslatával egyidejűleg és észrevétlenül fejlesztjük a gyermekek logikai gondolkodását a mozgás koordinációját és finommotorikus készségét.

Moderato zeneovi
Hétfő 16:40-17:25
A 4-5 éves, középső csoportos gyermekek megtanulják a furulya és kottaolvasás alapjait, mely folyamatot saját módszertani kotta és játékfüzetekkel tesszük érdekessé és egyszerűvé. 1 db kotta és 3 db játékfüzetet használnak a gyermekek az oktatás során.
A foglalkozások egymásra épülnek és tematikusak, melyekben minden játéknak, mozgásnak, dalnak, versnek, mondókának fontos szerepet adtunk. A muzsikaszó varázslatával és segédletével eljutunk a logikai gondolkodás, a beszéd, a mozgás koordinálásáig. A tanoda által szerkesztett zenei feladatok utat mutatnak a kottaolvasásig, amely mellett a furulya használatával a gyermek finom motorikus képességét is fejlesztjük. Eszközeink: labdák, ütős hangszerek, ritmustáblák… mellett a füzetekben való matricaragasztással, rajzolással és óvodásoknak készített feladatokkal színesítjük az óra menetét.
Célunk a zene iránti érdeklődés felkeltése, a zenei készségek, adottságok fejlesztése, a hangszeres játék előkészítése. Olyan feladatok és játékok vesszük körbe őket, amelyek segítségével könnyebb az önállósodás, aminek elérésére szeretnénk törekedni.

Dúr-moll zeneovi
Hétfő 13:00-15:45

Komplex, azaz zenei és iskola előkészítő foglalkozás 5-6 éves nagycsoportos óvodásoknak. A 3 óra alatt sok zenei játékra jut idő, amelyhez a saját módszertanú feladatok és a furulya használata, ill. az ehhez tartozó kottafüzetek adják az alapot. Az év során 3db játék- és 3 db kottafüzetet használnak a gyermekek.
Minden órán készülnek kézműves kincsek, amiket az év során a szülők ajándék formájában kapnak meg a záró koncerteken. A készítésük idejében kapnak alkalmat az egyéni hangszeres fejlesztésre, a nehezen tanulható, de hangszeres fejlesztés miatt fontos dalok globális megtanítására.

LARGO
Hétfő 16:00 - 16:30
3-4 éves kiscsoportos óvodásoknak.
Nagymozgások, finommotorika, érzékszervek, tüdő, matematikai készség és beszéd fejlesztése énekkel, hangszerekkel, logikai, mozgásos és érzékszervi játékokkal. Év végére a gyerekek magasabb szintű zenei hallással és ritmusérzékkel a hangszertanulás alapjaihoz jutnak el.

Hasznos információk:

A foglalkozáshoz csatlakozni kívánók és érdeklődők szeptemberi nyilvános koncertünk keretében tudnak megismerkedni módszerünkkel, ahova a leendő kis tanítványokat is várjuk.
A foglalkozásokat októberben kezdjük és a május végéig tartjuk. Novemberi hónapban még csatlakozhatnak a csoportjainkhoz.
Tanév közben a szülőknek háromszor adunk lehetőséget zenei koncert keretén belül megnézni gyermekeik fejlődését, tudását (téli, tavaszi és évzáró koncertek)
A foglalkozásokon a szülők nem tartózkodnak a teremben.
Az oktatáson 5-10-30 alkalmas bérlettel vagy napijeggyel vesznek részt a gyermekek, mely mértéke a foglalkozás időtartamától és az alkalmak számától függ.
A játék- és kottafüzetek díját nem tartalmazza a bérlet.
Részletesen az oktatásról, díjakról a http://hangszervarazs.com/hangszervarazs-zenetanoda/ oldalon olvashatnak.

Szívesen tájékozatja Önöket a Hangszervarázs Zenetanoda vezetője Nagy Mária az Operaház zenekari művésze és gyerekműsorainak játékmestere (+36-30/936-2040)
Információ: Nagy Teréz (+36-30/936-1713 )
Hip-hop tanfolyam (Favorite Dance School )

A Hip-hop áll a legközelebb hozzánk de azt valljuk ,hogy az az igazi táncos,aki minél több táncstílust ismer,illetve tud ,ezért bele szoktunk kóstolni tőlünk idegen táncokba is.Ellentétben sok más tánciskolával,nálunk fontos a bemelegítés a technika, és természetesen az erősítés is,ezért az óráinkat rendszerint ezekkel kezdjük,majd jöhet a várva várt TÁNC!
Várunk minden olyan táncolni vágyót,aki szereti  a zenét ,a mozgást és a remek hangulatot !Ha elmúltál már 5 éves és elhatároztad hogy táncolni szeretnél akkor gyere el és nézd meg az órát ,sőt próbáld is ki egyből!
oktató: Csordásné Paizs Kitty   06-30-374-93-59
Péntek: 17.00-18.00 létszám függvényében csoport bontásban
Tanfolyam:4000 Ft/hó
Rock and Magic SE edzései
Akrobatikus Rocky
A Rock and Magic SE rocky edzése
Kedd:
17:00-18:00
Csütörtök:
16.30-18.30
Tanfolyam díja :  óvodások: 5500 Ft/ hó
                             iskolások:6500 Ft/hó
Vezető:  Lengyel Veronika  06-70-378-54-73

ROCK AND ROLL TANFOLYAM
Tisztelt Szülők, Kedves Gyerekek!
A Rock and Magic SE rock and roll tanfolyama!
A táncórákon megismerkedünk a tánc alapjaival, fejlesztjük a mozgáskoordinációt és a ritmusérzéket.
Nagy gondot fordítunk az esztétikus táncképzésre, a helyes testtartás és a rocky alapjainak elsajátítására.
Különböző koreográfiákat tanulunk, komplex táncokat, melyeket tanítványaink fellépéseken, a legügyesebbek pedig versenyeken mutathatnak be.
www.rockandmagic.hu
Harmonikus, szép mozgás, tánctechnika
Klasszikus balett Gazdagréten

Szép, harmonikus mozgás, kifinomult mozdulatnyelv, tánctechnika - ezt kínálja a klasszikus balett.
kedd:
18:00 - 19:10
(60 perc csúsztatott csoportokban)
A szép mozgás minden ember ösztönös vágya.
Tanulása erős koncentrálást, fegyelmezett, tudatos munkát igényel.
Tanítása fiatal korban kezdődik, hiszen a test ekkor még laza, az izmok alakíthatóak, az ízületek tágíthatóak.
A klasszikus balett oktatását balett előkészítő gimnasztika előzi meg, melynek célja a helyes testtartás elsajátítása, valamint izomfejlesztő, erősítő gyakorlatok révén alkalmassá tenni a gyermeket a balett kifinomult mozdulatainak elsajátítására.
Táncos élményt a megtanult gyakorlatokból összeállított kis etűdök előadásával kapnak a gyermekek.
Szülők részére félévkor és év végén bemutatóval kedveskednek a gyermekek.
Tanfolyamvezető: Holubné Kogler Katalin balettmester
Tel: (+36-20) 2535-262
Tanfolyam időpontja: minden kedden 17.00 - 19.10
Folyamatos csatlakozás lehetséges.
Komplex tánctanítás országos versenyrendszer
Komplex tánctanítás a klasszikus jazz-balettől a videoklip dance-ig,országos verseny rendszer.Célunk a gyermekek mozgásos készségének ,ritmus érzékének  a fejlesztése valamint nyílt és megfelelő önbizalommal rendelkező egyéniség kialakítása a színpadi szereplésen keresztül.
Egyesületünknek az egész országra kiterjedő versenyrendszere van,amely bíztosítja a versenyzést a kezdőtől a professzionális szintig .A teljesen kezdő gyermekek számára mínősítő kategóriában való szereplést bíztosítunk,mely gyorsan elérhető sikerélményhez és magabiztossághoz juttatja a gyermekeket és fenntartja az érdeklődésüket,motivációjukat.Várjuk fiúk és lányok jelentkezését!
Oktató : Miskolczi Krisztina
Tel.: 06-30-602-5359
Email: szluka.krisztina@gmail.com
Időpontok:
Kedd- csütörtök 15:00-16:00-ig felsősök és gimis korosztály 6000 Ft/hónap
Kedd- Csütörtök 18-19-ig valamint a Hétfő 16-17-ig alsósokat várunk!
Heti 1x 3000 ft/hó, heti 2x 6000 Ft/hó a díj.
Várjuk lányok és fiúk jelentkezését is!
Nyugdíjasok klubja
Sakk Klub
kedd és csütörtök
14.00-19.00

A Gazdagréti Közösségi Házban 2005 óta működő sakk klubnak jelenleg 13 tagja van. A fennálló "férfiuralmat" nehéz lesz megtörni (12 úr, 1 hölgy)....
A klubtagok átlagéletkora 69,7 év, de a sakk és egymás iránti szeretet, tisztelet hétről-hétre kimozdítja a tagokat otthonaikból, hogy társaságban hódolhassanak szenvedélyüknek.
A heti kétszeri (szervezett) kemény agytorna meg is teszi hatását: szép sikereket érnek el a klubtagok a helyi és országos megmérettetéseken. Példaképpen említendő, hogy a 2013 tavaszán megrendezett Magyar Köztisztviselők, Közalkalmazottak és Közszolgálati Dolgozók Szakszervezetének XXVII. sakkversenyét a Gazdagréti Sakk Klub egyik tagja nyerte, 45 játékos ellenében.
A sok egyéb siker mellett kiemelkedő teljesítményt nyújtottak a sakk klub tagjai a Nyugdíjasklubok IX. Országos Sakkbajnokságán is, ahol egyéni nőiben a 3. helyet sikerült a klub egyetlen női tagjának elérni, míg csapatbajnokságban szintén a 3. helyet szerezték meg a klubtagok.
A klub tagjai rendszeres résztvevői a Gazdagrét Kupának, mely az újbudai amatőr és élőponttal rendelkező játékosok évről-évre ismétlődő megmérettetése.
Egyszerű gyakorlatok, garantált izzadás!
Zsírégető-Alakformáló erősítés
Itt a helyed, ha:
- a kondíció megszerzése a célod
- fogyni, erősödni szeretnél
- egyszerűen jobban szeretnéd érezni magad a bőrödben
- szereted a változatos, dinamikus, kemény órákat
Egyszerű gyakorlatok, garantált izzadás!
Egyszerre fejlesztjük a keringési rendszert, égetjük a zsírt és feszesítjük az izmokat.
Saját testsúly, gumikötél, súlyzó, labda, gymstick …….. eszközökkel végzett gyakorlatok.
Polifoam az órára szükséges!
Az órára előzetes bejelentkezés szükséges:
Tóth Évi
+36-20-956-3364
evifitness.hu@gmail.com
Árak zsírégető-alakformáló és piloxing edzésekre is:
1 alkalom                     1.300 Ft
5 alkalmas bérlet        5.000 Ft         5 hétre érvényes, heti 1 edzés esetén ajánlott
10 alkalmas bérlet      9.500 Ft         5 hétre érvényes, heti 2 edzés esetén ajánlott
Havi/4 hetes bérlet   10.800 Ft         4 hétre érvényes, heti 3 edzés esetén ajánlott
Egész testet átmozgató, intenzív óra
Itt a helyed, ha:
- a kondíció megszerzése a célod
- fogyni, erősödni szeretnél
- egyszerűen jobban szeretnéd érezni magad a bőrödben
- szereted a változatos, dinamikus, kemény órákat
A Piloxing egy intervall edzés nőknek, a Pilates és a Box ötvözete egy kis tánccal fűszerezve. Magas és alacsony intenzitású, ezen belül is kardió és erőfejlesztő gyakorlatok sorozataiból álló blokkok váltják egymást. Egész testet átmozgató, intenzív óra, ahol egyszerre lehetsz kecses, sexy és erőteljes.
Jelentkezés és további infók:
Tóth Évi
+36 20 9563 364
evifitness.hu@gmail.com
1 alkalom                     1.300 Ft
5 alkalmas bérlet        5.000 Ft         5 hétre érvényes, heti 1 edzés esetén ajánlott
10 alkalmas bérlet      9.500 Ft         5 hétre érvényes, heti 2 edzés esetén ajánlott
Havi/4 hetes bérlet   10.800 Ft         4 hétre érvényes, heti 3 edzés esetén ajánlott
Gyerekeknek és felnőtteknek
A Kelenvölgyi és Gazdagréti Aikido Klubot 1985-ben alapította Verebics Antal.
Az aikido tradicionális alapokra épülő modern, japán harcművészet.
Az aikido gyakorlati technikái a kifinomult mozgáson, az ellenfél erejének érzékelésén és elvezetésén, valamint annak szétszórásán vagy az ellenfélre való visszafordításán alapulnak. Uesiba Morihei megfogalmazása szerint az aikido egy olyan Út, amellyel le tudjuk győzni a konfliktusokat magunkban, és amellyel békét teremthetünk a Világegyetemben. Ennek megfelelően az aikido gyakorlása során nem létezik ellenfél vagy ellenség, hanem partner van, akit vezetnünk és irányítanunk kell. A gyakorlónak tehát nem a pusztításra, hanem minden esetben az építő jellegű konfliktuskezelésre kell törekednie. Az aikidoban tehát nem arra kell törekedni, hogy felülkerekedjünk az ellenfelünkön, hanem arra, hogy összhangba kerüljünk vele, és a harmóniával kioltsuk a diszharmóniát. A technikák tehát nem harci technikák, nem a pusztítás a céljuk, hanem a partner és ezáltal önmagunk megismerésének, s a világegyetem megértésének eszközei.
Várjuk szeretettel mindazokat, akik szeretnének megismerkedni az AIKIDO művészetével és gyakorolni a harcművészetek egyik legfiatalabb és legcsodálatosabb ágát.
Az edzéseket vezeti: Verebics Hajnalka (5. dan) 06-20-479-8527
Hétfő 17.30-19.30
Szerda 18.00-20.00
Részvételi díj: 5000 Ft/hó
Minden korosztálynak ajánlott,szellemi sportok és logikai játékok.
Minden korosztálynak ajánlott,szellemi sportok és logikai játékok.Játékkölcsönzésre van lehetőség ,versenyszerű játék bármelyik szellemi sportból vagy  vagy akár megbeszélés szerint oktatni is lehet gyerekeket.

Elérhetőség: Köllner Ödön 06-20-515-59-37
Testgyakorlat és relaxáció
Hatha Jóga tanfolyam
A tanfolyamot Kovalik Orsolya ajurvédikus, jóga terapeuta, hatha jógaoktató tartja. Az órákon a testgyakorlatok mellett a relaxáció is fontos szerepet kap. Kényelmes öltözetben várunk minden jógázni vágyót.
Időpont:
hétfő:    19.30-21.00
szerda: 19.00-20.30
Ár:1750 Ft/alkalom
12000Ft/ 8 alkalom
Kényelmes öltözetben várunk minden jógázni vágyót.
Vezeti: Kovalik Orsolya
Tel: 06-30-396-0514
email: kovalikorsolya@gmail.com
Kutedo Ryu Kenpo Karate
Shihan Ohashi mester által létrehozott fegyveres és pusztakezes harci iskola.
kedd:
19.30-21.00
Kutedo jelentése: kilenc kéz útja. A do nem a fizikális, hanem a spirituális utat jelenti. A kilenc kultikus számként, illetve kilenc fajta ököltechnikaként ( renraku ichi ) és kilenc formagyakorlatként ( kata ) is jelen van.
Shihan Ohashi mester által létrehozott fegyveres és pusztakezes harci iskola. (Az alapítás ideje bizonytalan) Az okinawai karate, és a kínai kung fu erősen befolyásolta a kialakulását. Jelen korra a fegyveres technikák teljesen háttérbe szorultak, csak alapmozgásanyagukat őrzi néhány formagyakorlat. Tradicionális irányzata kifejezetten támadó, agresszív harcművészet. A szem és a torok kivételével az egész test támadható. Küzdelem közben védőfelszerelést nem használ.
Jellegzetességei a fejre gyorsan és változatos irányból leadott "nyitott kezes" technikák. Nagyon balesetveszélyes irányzat. Modern változata a mai kor követelményeinek megfelelően, szabályok, és védőfelszerelések használatát vezette be. Belharcos irányzat, sajátosságai a bokszrendszerű kéztechnikák, és a nagy erővel közelről leadott köríves rúgások.
1987 óta oktatják Magyarországon szervezett keretek között.
Stílusvezető : Verő Sándor Sensei (6.dan) 0630-940-2896
Honlap: http://kutedo.mindenkilapja.hu/
Kímélő zenés torna csatlakozni folyamatosan lehet ingyenes program.
Kímélő zenés torna csatlakozni csatlakozni folyamatosan lehet ingyenes program

oktató: Majorszky Klára 06-20-443-70-48
Kelenföld-Gazdagrét
gazdagret@gazdagret.net
06-70-625-5447
Copyright2015@SuszterA
Gazdagrét és Környéke Kisokos
Vissza a tartalomhoz